Q高压，高胆固醇饮食注意什么？

男 35岁 2019-01-30

描述：

我高压是140低压是100总胆固醇是5，上一个星期去检查，昨天出的检查报告，医生说我这是高压和高胆固醇，平时饮食要多注意，但是我平时都不怎么忌口的。请问饮食要注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，如果同时出现高血压，高血脂等现象，还需要注意控制饮食，在日常生活中需要注意适当的选择，多喝水，增加运动量，饮食上需要注意，尽量选择低盐，低脂饮食，可以适当的增加食物中的蛋白质含量，平时在日常生活中需要注意严格的控制食盐的摄入量，适当的增加室外活动，有助于降低两项指标。糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高。限制高脂肪食品：选择蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。