Q胆固醇高要注意什么

女 2019-01-21

描述：

最近小腿肿疲乏，怀疑是胆固醇过高，请问胆固醇为多少算高？应该吃些什么？不应该吃些什么?

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，成人总胆固醇正常值范围在2.86～5.98毫摩/升(110～230毫克/分升)，如果患者检查肝功能发现胆固醇高于这个范围，则说明总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的原因有生理原因与病理原因两种。总胆固醇的正常值高值不超过5.17。总胆固醇高于5.17就属于胆固醇升高。胆固醇升高的原因主要与长期不良的饮食习惯和生活方式有关。为了预防胆固醇升高，平时要注意尽量避免进食油炸油煎的食物，避免进食动物内脏，少吃甜食，不吸烟不饮酒；多吃新鲜的蔬菜，多吃粗粮，按时休息，不要熬夜，适当的锻炼身体，保持理想体重。