Q胆固醇高要注意什么

43岁 2019-01-21
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最近小腿肿疲乏,怀疑是胆固醇过高,请问胆固醇为多少算高?应该吃些什么?不应该吃些什么?

A
房栋 中医内科 去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,成人总胆固醇正常值范围在2.86~5.98毫摩/升(110~230毫克/分升),如果患者检查肝功能发现胆固醇高于这个范围,则说明总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的原因有生理原因与病理原因两种。总胆固醇的正常值高值不超过5.17。总胆固醇高于5.17就属于胆固醇升高。胆固醇升高的原因主要与长期不良的饮食习惯和生活方式有关。为了预防胆固醇升高,平时要注意尽量避免进食油炸油煎的食物,避免进食动物内脏,少吃甜食,不吸烟不饮酒;多吃新鲜的蔬菜,多吃粗粮,按时休息,不要熬夜,适当的锻炼身体,保持理想体重。

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