胆固醇偏高要注意什么

胆固醇偏高首先要注意调整饮食，减少食用胆固醇含量比较高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等。尽量吃清淡一些，特别是增加粗纤维的摄入，比如根茎类的蔬菜、粗粮等，可以加速肠胃的蠕动帮助排泄，有助于胆固醇下降。
除了饮食以外，还需要加强运动与增加饮水，可以有效提高身体的代谢，胆固醇、脂肪等分解速度会加快。注意以有氧运动为主，运动强度要结合身体状况定。
如果胆固醇偏高已经引起动脉粥样硬化，需要服用他汀类药物进行调理，还需要定期监测血脂水平的变化。