Q胆固醇饮食上要注意什么?

40岁 2019-04-03
描述:

朋友昨天突然昏倒,上医院说是胆固醇高,输了几天液便回家了,想咨询下胆固醇饮食上要注意什么?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

根据具体描述的情况来看,胆固醇高需要注意饮食清淡,胆固醇高的患者可以吃以下几种食物,大豆及其制品富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,可以降低血液中的胆固醇,黄瓜含有细纤维,能促进肠道腐败物质的排泄,降低胆固醇,大蒜研究发现,新鲜大蒜可以大大降低血液中有害胆固醇的含量,洋葱的降脂作用与其烯丙基二硫化物和少量硫氨基酸有关。这些物质属于糖缀合物,除降脂外,还能预防动脉粥样硬化,是预防心血管疾病的理想食品,牛奶含有羧基和甲基戊二酸,可以抑制人体内胆固醇合酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇的含量

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