Q喝什么又可以减肥又可以排毒呢

2020-05-24

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喝什么又可以减肥又可以排毒呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

既可以减肥又可以排毒通常可选择桂花茶、橘皮茶、乌龙茶、大麦茶、荷叶茶等等，在喝茶的时候尽量不要空腹，可以在两餐中间适当饮用。荷叶茶中含有一定的纤维，可以起到促进肠道蠕动和排毒排脂肪的作用，但是荷叶茶寒凉，女性人群尽量不要喝的过多，大麦茶除了减肥以外，主要可以起到养胃和暖胃的作用。日常要养成定时排便的好习惯。