Q有什么可以排毒又减肥的食物

2020-05-19
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有什么可以排毒又减肥的食物

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

排毒又能减肥的食物,主要有黄瓜、冬瓜、苦瓜,都是能够有效的排除体内的毒素,达到减肥的效果。想要达到减肥的目的,日常的饮食也需要多注意,尽量不要吃高油脂、高糖、还有高脂肪的食物,因为这些食物能够使体内的脂肪堆积,不利于减肥。平时也可以做一些有氧运动,比如游泳、爬山、慢跑、打乒乓球等,这些运动只要是长时间的坚持,一般都能够达到减肥的效果。

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