Q什么运动可以减肥又可以排毒

2020-05-25

描述：

什么运动可以减肥又可以排毒

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以参加快走、慢跑运动，体育锻炼能起到减肥的作用，而且还可以起到排毒的效果，还能够增加身体的肺活量，改善身体的体质，提高免疫力。减肥可以进行一些其他的有氧运动，比如说长跑或者是进行仰卧起坐、俯卧撑、摇呼啦圈等运动，也可以帮助减肥，肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒。