Q什么野菜有营养又可以减肥

2020-05-22

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什么野菜有营养又可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荠菜有营养又可以减肥，荠菜可以起到美容养颜的作用，还可以排除身体内的毒素，能够促进人的新陈代谢，补充身体内的维生素，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不要吃太多，减肥的时候饮食方面也有多样化为主，不要吃一些高胆固醇或者是高脂肪酸的食物。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。