Q不累又可以减肥的动作是什么

2020-06-07

描述：

不累有可以又可以减肥的动作

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不累又可以减肥的动作首先可以进行散步减肥，每天可以散步一个小时以上就可以起到减肥的效果，但是偶尔的散步一次是起不到减肥作用的，需要长期的坚持才有效果。或者从饮食上控制，平时避免吃得过饱。如果吃的过饱身体代谢不完就会形成脂肪，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的吃一些油腻的食品，因为油腻的食品会导致消化功能紊乱。