Q最有效又不累的减肥方法是什么？

2020-06-08

描述：

最有效又不累的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最有效又不累的减肥方法目前是没有的。因为减肥主要是通过运动的方式来进行脂肪的燃烧，才能够达到减肥的目的，如果是不运动脂肪是不能够燃烧的。在饮食上面也可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，蔬菜水果里面的维生素含量比较高，能够补充身体营养，而且可以增加饱腹感减少饮食量，不要经常暴饮暴食，需要长期坚持才可以达到减肥的效果。