Q减肥最好最有效的运动方法是什么？

2020-06-07

描述：

减肥最好最有效的运动方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好最有效的运动方法是有氧运动，比如常见的游泳、跑步、快走、呼啦圈、羽毛球等。除了运动减肥之外减肥，还需要配合饮食减肥，一日三餐最好是少油少糖，还有要少盐少脂肪，适当的喝一些乌龙茶和薏仁茶，对减肥都有很好的作用，乌龙茶才可以起到消除脂肪和促进消化的作用，薏仁茶具有清热利尿和治疗水肿的作用，平时要注意保持心情愉悦。