Q除了节食运动什么方法减肥最有效

2020-05-17

描述：

除了节食运动什么方法减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

除了节食运动减肥，还可通过服用减肥药、针灸、拔罐等方法减肥，也是会有一定效果。但是反弹严重，而且还会造成身体损伤，影响身体健康。运动减肥是最有效最健康的减肥方法，而且瘦下来之后也是不容易反弹的。但是平常不要节食，节食会引起胃肠不适，还会造成营养不良。可以适当的控制饮食，尽量少吃主食，多吃新鲜的瓜果蔬菜。