Q减肥最好最有效的运动方法

2020-05-21

描述：

减肥最好最有效的运动方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好最有效的运动方法是有氧运动，比如常见的游泳、跑步、快走、呼啦圈、羽毛球等。减肥还可以选择饮食减肥，一日新餐最好少油少糖，并且还要少盐少脂肪，适当的喝一些乌龙茶和薏仁茶，对减肥有很好的作用，乌龙茶可以起到消脂和助消化的作用，薏仁茶具有清热利尿和治疗水肿的作用，但是不要一次性喝的过多，日常要保持愉悦心情。