Q长期吃黄瓜能有助于减肥吗

25岁 2019-04-10
描述:

医生你好,我今年25岁,女,我总觉得自己比较胖,我看到网上流行吃黄瓜减肥,我想知道,如果长期吃黄瓜,有助于减肥成功吗?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

患者你好,如果能够长期坚持吃黄瓜是具有一定的减肥功效。黄瓜是一种非常常见的蔬菜,黄瓜这种蔬菜营养非常丰富,含有丰富的维生素含有丰富的微量元素,而且黄瓜所含的热量非常的低,不会引起体重增加,适当的吃一些黄瓜也可以增强人体的免疫力,也可以有助于达到减肥的目的。想减肥的人还需要多吃一些新鲜的蔬菜,多吃一些含糖量不高的水果,减少总热量的摄入,另外还建议想要减肥的人要多多适当的运动,可以结合自己的实际情况制定一个运动计划,每天进行一段时间的有氧运动。

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