Q海带有助于减肥吗?

2020-05-22
描述:

海带有助于减肥吗?

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃海带是有助于减肥的,因为海带热量是比较低的,同时又富含纤维素,可以促进胃肠蠕动和消化,对减肥是非常有帮助的,但是由于海带中含有大量的碘,所以每天不能吃太多。减肥期间可以吃一些热量低的蔬菜,比如黄瓜、番茄、白菜、冬瓜等。平时也可以做一些有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等,可以增加人体脂肪消耗的速度,能够更快达到减肥的目的。

相关问答