Q梨有助于减肥吗

2020-05-15
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梨有助于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

梨一般是可以帮助减肥的,梨子含有丰富的维生素以及纤维素,可以起到润肠通便的作用,也有助于排泄肠道内油脂,而且还可以增加饱腹感,从而也可以帮助减肥瘦身。在减肥期间可以适当吃些蔬菜以及水果,并且要保证充足水分的摄入,平时也要多做一些户外运动,在饮食上要保证一日三餐定时定量,适当的控制进食量,并且要选择含脂肪以及热量比较低的食物。

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