Q跳舞有助于减肥吗

2020-05-19

描述：

跳舞有助于减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跳舞是有助于减肥的。跳舞是属于有氧运动，每天跳40分钟到一个小时左右，能够加快肠蠕动帮助消化，还可以锻炼全身的脂肪，有助于脂肪的分解。但是想要达到明显的效果，还是需要长期的坚持。在每次运动过后要多喝温开水，补足身体的水分，加快新陈代谢。要保证每日膳食纤维及维生素的摄入，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物。