Q饭后多久吃醋能减肥

女 29岁 2021-06-14

描述：

我身体一直比较胖，最近听朋友说吃完饭以后适当的喝一些醋能减肥，饭后多久吃醋能减肥？

医生回答：

饭后吃醋对减肥没有任何效果，而且醋还有一定的酸性，如果直接服用会对胃黏膜造成刺激，引起胃部出现不适的情况，如果情况严重还会导致胃穿孔。

如果想要减肥可以通过减少饮食以及运动的方法，可以每天在吃饭的时候少吃一些高蛋白的食物，同时还要减少馒头以及米饭的摄入量，还需要每天进行两个小时左右的跑步。

平时可以多吃含维生素的水果蔬菜，防止脂肪堆积。