Q怎样吃醋才能减肥

2020-05-21

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怎样吃醋才能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以在餐后吃醋才能减肥，适当的喝一些醋，可以消耗身体内的脂肪，因为醋类含有氨基酸能够预防脂肪的合成，但是不易空腹喝醋，因为空腹喝醋会导致胃肠道功能紊乱，还会引起胃溃疡。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖、高盐、高油脂的食物，饮食方面要以清淡为主，还要养成一个定时排便的好习惯，要多吃一些蔬菜。