Q富含维生素B的食物有哪些

男 3岁 2020-04-19

描述：

我宝宝的嘴是干的，不喜欢吃蔬菜食品，去医院检查医生说宝宝缺乏维生素B，我想问富含维生素B的食物有哪些？

医生回答：

维生素B含有维生素B1、B6、B12等，每种维生素都有不同的功效。含维生素b1的食品有豆类、牛奶、大米、花生、小麦胚芽、猪腿肉、火腿、黑米等，维生素b3的主要食品有：动物肝脏、蛋黄、豆类等。平时可以将蔬菜用破壁机打碎再加到其他的辅食中进行喂养。