Q什么食物可以治疗失眠？

男 23岁 2019-04-10

描述：

最近一段时间都会失眠，每天都没有睡意，弄得非常晚才会睡着，想问问失眠了平时该吃些什么？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

很据以上所述，产生失眠的原因有很多，失眠可以导致入睡困难，容易醒的症状，影响睡眠质量，年轻人失眠一般考虑有精神心理因素，比如生活和工作压力很大，人际关系也不好这些情况，建议去正规的医院心理科检查，然后要在医师指导下应用一段时间安神助眠药物来进行治疗，平时学会自我调理，要注意学会缓解生活上的压力，注意休息和合理的调整和治疗，有效的避免出现的睡眠引起的不适感，不能进行熬夜，放松一下身体，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。