吃什么可以治失眠

吃以下食物或者药物可以治失眠：
1.食物。建议适当进食富含B族维生素的食物，例如香蕉。因为香蕉中含有维生素B6，可以调理神经功能，起到助睡眠作用。另外，失眠患者还可以适当进食具有补气养血功效的食物，例如红枣。能够调理机体气血运行，具有良好的镇静安神的作用，能够有效改善患者失眠、多梦状态。
2.药物。如果食物调理效果不明显时，建议采取药物调理方法改善睡眠。患者可以遵医嘱适当服用谷维素、甲钴胺，或者B族维生素等，帮助改善睡眠，缓解失眠症状。