Q对颈椎有好处的运动是什么

男 2020-05-17

描述：

我的朋友只要坐久了，就会感到脖子痛，想问问对颈椎有好处的运动有哪些？

医生回答：

对颈椎有好处的运动是缓慢的各方向活动颈椎，严重颈椎病不建议增加运动，可能会加重颈椎损伤；颈椎在整个脊柱活动中占很大比例，活动范围广。在日常生活中，我们可以做更多的头部伸展，前后弯曲，左右伸展，甚至旋转活动来预防劲椎病。