Q拉单杠对颈椎有好处吗

女 36岁 2019-02-09

描述：

我因为长期坐着工作的原因，导致我的颈椎出现了一些问题，我想问一下吊单杠的话对颈椎的治疗有好处吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

拉单杆有助于恢复脊椎。拉单杠的人可以对颈部、手臂、腰部和背部的肌肉起到一定的作用。对于腰间盘突出的患者，有一定的疗效。但是对颈椎的影响不是很大。颈椎病患者通常会尽力减少低头玩手机的时间。吊单杠杆对颈椎没有直接好处，但有间接好处。吊单杠杠是为了锻炼胸肌和手臂肌肉。在吊单杠杠的运动中，主要是锻炼胸肌和手臂肌肉，而颈椎肌肉很少使用。通过吊单杠，对腰椎间盘突出症有一定的拉伸作用，因为身体的重力可以拉伸腰椎骨，从而缓解腰椎间盘突出症。