Q眼睛容易疲劳怎么办

2020-10-06

描述：

眼睛容易疲劳怎么办

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛容易疲劳首先要避免过度用眼，尽量少在灯光暗以及太阳直射的地方看书，而且看书一小时要休息10分钟左右，可以做做眼部保健操，同时也可以应用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，而且可以佩戴具有蓝光的眼镜，可以缓解眼睛疲劳。平时要注意饮食，尽量要多吃一些含维生素a比较高的蔬菜水果，少吃油炸食品，避免熬夜，保证充足的睡眠。