Q减肥吃粽子后怎样补救

2020-06-19

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减肥吃粽子后怎样补救

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥后吃粽子后可以锻炼。粽子是一一整天是减肥以后尽量别吃甜食，因为甜食热量比较多，吃了以后如果消耗不完，这些热量就容易转化成为脂肪，沉积在皮下，出现减肥反弹。减肥以后吃粽子可以加强锻炼，只要跑步半个小时一般就可以消耗完。减肥以后要严格控制好饮食，甜食别吃，脂肪多的食物别吃，还要注意不能吃过饱，平时也要注意锻炼身体。