Q减肥时适合吃粽子吗

2020-06-19

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减肥时适合吃粽子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适当的吃粽子，无糖的粽子热量不是特别的高，如果是有糖的粽子，热量相对来说比较高。减肥期间饮食上一定要吃一些清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜。一定要选择科学的减肥方式，一般不会出现反弹，不会对身体带来很大的伤害，需要严格的控制饮食的总热量，避免吃一些肉类以及高蛋白质，高油腻，高脂肪的食物。