Q减肥期大吃后怎么补救

2020-09-08

描述：

减肥期大吃后怎么补救

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期大吃后如果想要补救，可以适当的运动，运动能够消耗能量，避免脂肪囤积。若想要减肥一定要控制个人饮食，若经常吃的过多或吃脂肪含量较多的食物可能会影响到减肥效果。不仅需要控制饮食，同时还需要适当的活动一下身体，每天运动40分钟到一个小时是比较好的，能够消耗身体多余的热量。同时还可以促进身体的血液循环，增强身体抵抗力。