Q减肥期间吃了粽子怎么补救

2020-05-11
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减肥期间吃了粽子怎么补救

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃了粽子补救的办法就是多运动,还可以适当用点通便的,避免里面的营养完全吸收。粽子主要是一些淀粉,它的能量比较多,吃多了以后会消耗不了,转化成为脂肪,储存在身体内部,人就会变胖的。吃了粽子以后加强运动就可以把这些能量消耗掉,不会转化成为脂肪。运动也要做一些有氧运动才会有效果,可以跑步、跳舞、跳绳。

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