Q减肥吃了好多面包怎么补救

2020-05-18
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减肥吃了好多面包怎么补救

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候最好不要吃面包这类含淀粉成分比较多的食物。因为淀粉可以分解成麦芽糖,所以会促进脂肪的生成。但是如果减肥期间偶尔吃了一次面包的话,也不会有太大的影响,只要不经常吃就可以了。这顿吃了好多面包,下顿我们可以不吃主食,只吃蔬菜或者水果,减少碳水化合物的摄入,这样可以有效的补救。当然减肥期间不可能每天吃的食物都一样,所以有些时候是需要变着吃一些食物的。

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