Q减肥吃粽子后怎么补救

2020-06-19

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减肥吃粽子后怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃粽子后可以多做一些有氧运动或者机能锻炼来促进身体内的热量消耗，能够帮助减肥的功效，在减肥期间最好要减少吃粽子的次数，因为吃粽子有可能会引起人出现消化不良的情况，减肥期间饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。平时还要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜。