Q减肥可以吃白粽子吗

2020-05-23

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减肥可以吃白粽子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃白粽子，白粽子是用糯米制作成的。它属于粘性很高的食物，而且纤维含量非常少，所以即使吃白粽子也很不容易消化。而且糯米做成的食物吃起来饱腹感没有普通的食物饱腹感强，吃下去没有饱的感觉，肯定还会吃的更多一些，所以相对来说就会更难消化，从而可能会造成脂肪的堆积形成肥胖。减肥的时候最好吃一些清淡的蔬菜、水果或者是一些粗粮，对减肥有帮助。