Q减肥可以吃酸菜炖粉条吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃酸菜炖粉条吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃酸菜炖粉条的，但是要尽量少吃，以免摄入太多的热量，而且在炒菜的时候也要少放油。减肥时每餐的饭量最好控制在八分饱左右，不要吃得太多，在进食时要细嚼慢咽，会有助于消化，切勿狼吞虎咽。要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃零食，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜。想达到良好的减肥效果，还要多积极的参加有氧运动来消耗热量。