Q花生牛奶可以减肥吗

2020-05-15
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花生牛奶可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

花生牛奶是不可以减肥的,花生里面含有的油脂比较多,容易导致身体出现堆积的现象,但是可以适当的喝一些牛奶,牛奶里面含有的蛋白质比较的多。减肥期间可以喝牛奶,最好是选择纯牛奶或者是酸奶比较好一些,能够增加营养成分,同时还要多增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入,饮食一定要合理均衡,保证充足的睡眠,不能过度熬夜。

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