Q减肥可以和核桃花生牛奶吗

2020-05-24

描述：

减肥可以和核桃花生牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以喝核桃花生牛奶的。核桃花生牛奶的蛋白质含量特别高，同时还含有一部分对人体有利的营养物质。经常喝能够提高人体免疫力、记忆力，并且对人体的基础代谢也具有提高作用。只要核桃花生奶中不加有糖分，对于减肥就不会造成影响，同时由于人的基础代谢提高，因此脂肪会更容易代谢。在减肥期间除了需要注意补充蛋白质之外，同时还应注意补充膳食纤维、矿物、脂肪，让人体处于营养均衡的状态下，这样减肥效果更佳。