花生可以减肥么
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花生可以减肥。花生里面的营养价值比较丰富,对于减肥的人来说,可以适量的摄取一些,因为它里面的不饱和脂肪酸可以有效的减少胆固醇和脂肪的形成,进而避免由于油脂过多引起的肥胖。并且花生里面含有适当的膳食纤维,人体食用后有助于消化吸收,促进代谢废物的排出。同时建议减肥期间要注意禁忌高蛋白高脂肪饮食,每顿要做到七分饱为宜。
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潘宇 副主任医师Q减肥可以吃花生米吗
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张子义 主任医师