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适量吃花生不会影响血糖。
花生的营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、热量、碳水化合物等,适量食用可以补充身体所需营养。
但如果是糖尿病患者,吃花生需要控制摄入量,因为花生中含有较多的油脂,如果摄入过量可能会导致血糖波动,不利于身体健康。在食用时建议多留意食物的成分,避免摄入过多油脂。
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Q花生对血糖有影响吗?
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