Q减肥可以吃柚子吗？

女 25岁 2019-06-22

描述：

最近在减肥，很多高糖分的的食物和水果都不敢吃了，平时很喜欢吃柚子，所以想问一下减肥可以吃柚子吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃柚子的，柚子具有清热降火的一个效果，另外柚子当中富含有丰富的维生素c，而且纤维含量也很多，减肥可以吃柚子的，因为柚子易产生饱腹感，而且它的热量也很低，就是对减肥效果是比较好的，而且还有减肥的功效，因为它还有丰富的果酸，能刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而引起抵抗食欲。柚子的含脂量也很低，热量也不会被迅速的转化为脂肪，减肥可以吃柚子，同时进行一些有氧运动，那么减肥的效果就会大大增加。