Q多吃柚子能减肥吗？

女 26岁 2019-07-09

描述：

我最近想要减肥，我朋友告诉我可以吃柚子，也不知道效果如何，所以我想问下多吃柚子能减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

能够抚慰肠胃粘膜，柚子含丰富的果酸。影响多余的营养物质吸收，柚子属于低胰岛素水果，加上柚子中所含的化合物，能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子有减肥功效。柚子所含热量极低，所以吃柚子不会增加热量，因而不会让你长胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃烧。柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水发生膨胀，所以容易让人发生饱腹感，减少进食量，有助于减肥，要想吃柚子减肥，最好不要把柚子当饭吃，这样做是不能让你一夜之间变瘦的，而且还可能会刺激肠胃，引起反酸、恶心等不适症状。