Q减肥可以吃青柚子吗

2020-05-20

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减肥可以吃青柚子吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃青柚子的。因为青柚子中含有的糖分不高，属于低热量的水果，吃完之后是不会发胖的。并且青柚子中含有较多的膳食纤维，吃完后会在胃内吸水膨胀，可以增加饱腹感，能够有效减少对其他高热量食物的摄入，对减肥是很有帮助的。减肥期间也可以吃一些香蕉、苹果、西瓜、火龙果等热量低的水果，平时在配合些减肥运动，长期坚持是可以达到减肥目的的。