Q橙子怎么吃减肥

2020-05-23

描述：

橙子怎么吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橙子富含维生素、糖分、纤维素等营养成分，具有促进肠胃道蠕动、排出体内毒素的功效，另外还能分解脂肪，对减肥具有促进作用。橙子可以去皮或者榨汁食用，榨汁还可以加入其他水果，提高营养成分。但是橙子不宜天天食用，天天食用会增加肠胃道负担，所以最好中午食用。另外橙子含有糖分，当身体不能及时吸收时，会造成糖分转化成脂肪，从而影响减肥效果。