Q橙子什么时候吃最减肥

2020-05-22

描述：

橙子什么时候吃最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橙子最好在下午晚饭之前吃，对减肥还是比较好的。因为橙子是减肥中的最有利的水果。橙子的热量比较低。但是吃橙子的时候也不要吃的过多，一天最好不要吃超过两个橙子。橙子里含的维生素和纤维都是比较高的。水分也比较充足。比较适合在减肥期间食用。再吃橙子的同时也要控制其它主食的摄入。避免吃高热量高脂肪的食物。多吃一些新鲜的青菜水果。