Q橙子能减肥吗

2020-07-04

描述：

橙子能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃一点橙子是可以起到减肥效果的，但是减肥效果不是很明显。橙子富含有的糖分含量比较高，如果在减肥期间摄入过多的橙子，不仅起不到减肥的效果，可能还会由于摄入的糖分过多，形成体内脂肪的堆积，从而导致肥胖。当然如果在减肥的期间适当的吃一点橙子，橙子中富含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加速人体内新陈代谢，对减肥有一定的帮助。