Q吃橙子减肥吗

男 2021-06-19

描述：

最近正在减肥，每天吃的饭比较少，突然有点想吃橙子，不知道可不可以，想咨询一下，吃橙子减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子并不能够达到减肥的效果，但是在减肥的过程当中适量的吃一些能够补充维生素C。
橙子是日常生活当中一种比较常见的水果，当中含有的维生素C含量是比较丰富的，而且膳食纤维的含量也比较高，减肥期间吃一些能够促进胃肠蠕动，可以起到健脾益胃的效果，也能够润肠通便。
减肥的过程当中，需要减少高热量食物的收入，比如油炸食品。