Q正在减肥可以吃橙子吗

2020-05-19

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正在减肥可以吃橙子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适量吃橙子的，橙子当中所含的脂肪比较少，热量比较低，不会引起发胖。而且橙子当中含有丰富的维生素，可以抑制人体对于脂肪的吸收。橙子当中的水和无机盐还可以生津止渴、利尿排毒、加速新陈代谢、促进人体废物以及毒素的排出，从而有利于减肥。但是如果过量的食用橙子会导致橙子当中的糖分在身体内转化为脂肪引起肥胖。