Q正在减肥可以吃鱼吗

2020-05-19

描述：

正在减肥可以吃鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正在减肥可以吃鱼的。在减肥的过程中是可以吃些鱼的，吃鱼不容易使身体发胖，大鱼大肉的吃，一定要注意低脂低盐饮食，要适当的吃一些富含维生素的食物，鱼类的脂肪含量是特别低的。减肥的时候可以吃一些草鱼、鲤鱼，吃太多的肥肉，比如说猪肉或者是羊肉，一定要注意饮食的合理搭配，才不会使身体出现反弹，还需要结合一些运动进行减肥。