我最近经常便秘,可能与我经常吃辣的有关,我想知道吃什么食物能缓解?
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常用的就是蜂蜜和香蕉。每日清晨起床后先饮一杯蜂蜜水能有效润滑肠道,帮助排便。香蕉中富含维生素,且为凉性水果,对于热性便秘的患者有很好的疗效。另外一些粗纤维的食物也能促进胃肠蠕动帮助通便,如土豆、玉米、黄豆等。日常生活中注意避免食用过多辛辣食物,多按摩腹部,多站起来活动不要久坐,饭后不要立即躺下休息。
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Q经常便秘吃什么食物可以缓解?
A肠道菌群失调,胃肠蠕动能力下降,肠道功能紊乱等都可以引起便秘,这是消化系统中最常
王庆春 副主任医师Q吃什么食物可以缓解便秘?
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A缓解便秘可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉和苹果以及黄瓜等,也可以每天早上空腹喝
许吉成 副主任医师Q什么食物有助缓解便秘
A可以缓解便秘的食物还是比较多的,比如一些新鲜的水果和蔬菜,像苹果、猕猴桃、火龙果
李雅君 主任医师Q能缓解便秘的食物有哪些
A能够缓解便秘的食物有胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、猕猴桃、西瓜、火龙果、苹果等。便
许乐 主任医师