Q55岁锻炼肩有什么方法？

女 2019-02-20

描述：

我的妈妈已经有长达5年的肩周炎病史，虽然一直在治疗但总是不见好，她每天都过得很痛苦，最近一段时间病情还加重了？想知道55岁锻炼肩部有哪些方法？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

这种情况可能是肩周炎病情改变导致的，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。炎症容易导致局部酸胀，造成局部乏力，目前治疗肩周炎没有什么特别好的方法，主要是保守治疗，可以通过按摩推拿，自我按摩的方法治疗，可以根据目前情况结合医嘱适当锻炼，同时也要多注意休息。