Q颈椎肩膀酸痛锻炼方法

女 2019-03-02

描述：

老妈平时工作比较劳疲倦，常常会感觉肩膀颈椎会有疼痛感，这个症状已经有一年的时间了，偶尔候疼的会比较厉害，老妈就贴一些止疼的膏药支撑着，请问颈椎肩膀酸痛锻炼方法都有哪些？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，这个可能是属于一些肩周炎的症状。基本上由于肩关节退化也有可能会引起症状加重。您妈妈情况是颈肩部肌肉疲劳，酸痛症状。是经常性的低头工作，坐姿不端正等因素引起的疾病这种情况可以服用扶他林片，舒筋活血胶囊治疗。平时可以每天进行肩部的热敷,软化肩颈部肌肉,坚持一段时间,对于肩颈部的酸痛感有一定.同时加强颈肌的锻炼.所以这个就要注意休息好，尽量的不要过度疲劳。如果疼痛的话，可以配合一些消炎痛。