Q左肩疼做什么锻炼

35岁 2021-12-27
描述:

我这两天在工作时,发现左肩膀有些疼,然后想做一些运动锻炼改善,左肩疼做什么锻炼?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

左肩疼做瑜伽锻炼,能够缓解疲劳,同时还可以促进局部血液循环,有助于改善左肩疼症状,但在做瑜伽锻炼时,建议不要做幅度较大的运动,以免加重疼痛症状。

左肩疼有可能是肩周炎,也有可能是局部受凉引起的,但也不排除是体内肿物导致的。

可以通过局部热敷缓解,而且还可以通过针灸、按摩改善,能够疏通经络,从而缓解左肩疼问题。

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